호떡
점심루틴운동으로 6분 기초코어홈트 수고 하셨어요
점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!
코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로
신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!
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댓글 4
- 장보고
매일 하는 코어운동 낮시간 잘하셨어요. 홈트 수고하셨어요
- 더달달
점심 홈트, 코어운동하셨군요! 아침 홈트가 스트레칭이었나요? 저녁 홈트가 하체근력운동이었는데~ 아침 홈트가 좀 헷갈리네요! 저도 레몬님 따라 아침 점심 저녁으로 나눠서, 생각나는 대로 하나씩 골라 홈트하거든요☺️ (기상 취침은 스트레칭하고요)
- lovelystar
운동으로 하루가 한결 가볍게 마무리된 것 같아요 수고 많으셨어요 좋은 밤 되세요
