저녁 홈트

오늘은 푸시업 홈트로

상체 근력 운동 했어요! 

푸시업은 가슴, 어깨, 팔, 코어 등 상체와 전신의 근력을 강화하고, 심폐 기능 향상, 체지방 감소, 자세 개선 등 다양한 효과가 있네요!