건강/운동

오후 운동

2025.09.21 17:58
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외출하고 왔더니 힘드네요..ㅜ

 

시원한 커뮤니티에서 실내자전거 30분 땀뻘뻘 흘리면서 타고

쿨다운 홈트로 피로감 풀어냅니다.

 

오후 운동

 

빅씨스 홈트 30분

오후 운동

오후 운동

 

마무리 폼롤러

오후 운동

 

 

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댓글 6
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    안레몬
    실내자전거 30분 타기 수고하셨어요
시원한곳이 운동하기 좋지요 편안한 밤 보내세요
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      장보고
      작성자
      오후엔 가능하면 근력운동 해주고 있어요.. 그래야 개운하고 편하더라구요
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    Jack kim(KRF1QD82)
    오늘도 헬스장에서 운동 열심히 하셨네요 
수고하셨습니다 
즐겁고 건강한 시간 되세요
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      장보고
      작성자
      일주일에 3일은 근력운동 꼭 해주고 있어요.. 그래야 피로감을 덜 느끼더라구요
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    호떡
    일요일 오후시간에도 건강을위해 체력강화를위해
열씨미 수고 많으셧어요
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      장보고
      작성자
      ㅎㅎ 감사합니다...근력운동은 꾸준히 해야 근육 손실이 없더라구요