조깅 30분!
슬로우조깅 3분+빨리걷기 3분 5세트
슬로우조깅 이후 오래 뛸 수 있게 되었지만
심박수는 드라마틱하게 올라가지는 않더라고요
힘들지 않나 봐요🤣
저녁은 삶은계란+두유요거트랑 반찬 먹었는데
배가 썩 부르지 않아서 닭가슴살 하나 더 먹었어요
힘이 나네요😍
