피곤하면 꼼짝 않고 편안히 쉬고 뒹굴면
피로 해소에 도움이 된다고 생각하는데
산책이나 걷기, 스트레칭하기 등의 동적휴식을 하면 오히려 피로해소에 더 효과적일수도 있군요
결국 적절한 운동은 피로에도 스트레스에도 체력증진에도 꼭 필요한 일상 루틴이어야하네요
