계단오르기의 운동 효과

계단오르기의 운동효과가 참 많군요

일상속에서 쉽게 할수 있는 운동이 계단오르기인데

이런 좋은 효과를 두고 아니할수가 없지요

매일 꾸준히 루틴화해야겠어요