어제 자기 전에 YouTube 동영상으로
Running 하는 자세 강의 봤어요
제 자세가 잘못된 거 같아서 오늘 교정 하면서 달렸습니다 . 상체를 약간 15° 숙이고 발바닥과 발꿈치보다는 발레리나처럼 엄지 발가락 쪽에 중심을 두고 뛰어야 한다고 하더라구요
자세 하나 바꿨는데 엄청 힘들었습니다ㅠㅠ
오늘 열심히 마사지 해 주고 자려구요
그래도 팔 키로 완성 해서 기분 좋아요
오늘도 즐겁고 건강한 하루 되세요~~!^^
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어제 자기 전에 YouTube 동영상으로
Running 하는 자세 강의 봤어요
제 자세가 잘못된 거 같아서 오늘 교정 하면서 달렸습니다 . 상체를 약간 15° 숙이고 발바닥과 발꿈치보다는 발레리나처럼 엄지 발가락 쪽에 중심을 두고 뛰어야 한다고 하더라구요
자세 하나 바꿨는데 엄청 힘들었습니다ㅠㅠ
오늘 열심히 마사지 해 주고 자려구요
그래도 팔 키로 완성 해서 기분 좋아요
오늘도 즐겁고 건강한 하루 되세요~~!^^