산책길 걷고 와 계단으로 올라오네요.
엘리베이터 대신 계단오르기로 건강과
체력도 한 단계씩 올라오네요.
걷기 후 계단오르기 다리와 엉덩이 근육을 강화하여 튼튼한 허벅지는 혈당을 조절하는데 도움을 주어 식후 효과적으로 당뇨병을 예방할 수 있어요.
