🫀계단오르기 심박수를 높이고 호흡
량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을
줍니다.
🦵계단오르기 근력운동에 도움이 되
어 하체근육을 강화하여 혈당 관리에
도움이 되네요.
공짜 보약이 되는 계단오르기
심박수 팍팍 올리면 올라갑니다.
