아침에 일어나면 입한번 헹구고
스트레칭을 간단하게 하는데요
요가매트 깔고 등펴고 몸을 쭉쭉 늘려요
요가링으로 등을 뒤로 펴는동작이 하루내 서있을수 있는 힘을 주지요
나만의 루틴
음악도 추천합니다^^
