명언쓰기, 마음챙김으로 음악 감상 하면서
명상 할 때, 피아노 소리에 귀를 기울여 본다.
어디서 한번쯤은 들어봤을 법한 익숙하고 편안한 선율에 떠 오르는대로 생각하고, 듣고, 다시 생각 하다보면 마음이 차분 해지고 머릿속이 맑아짐을 느낀다.
가사가 없는 노래라는 무언가 내지 간결한 클래식 음악들을 들으면서 일상에 정서적으로 힐링을 받고 있다.
