요즘 건강에대해 많은 관심을가지고있어요 40대 중반이라 그런가봐요 모두 일맥상통하는 바가있더라구요 면연력을 키워야 한다는 거예요 면역력을 키우기위한 5가지 호흡 음식 운동 숙면 그리고 마지막 어쩜 가장중요한 편안한 마음가짐 그래서 명상의 중요성도 절실합니다 하루 습관적으로 갖는 명상이 너무 소중하네요