신경쇠약 가족이 아프니 뭐든 예민..

Question

요즘 가족이 아파서 많이 예민한 상태예요.

원래도 불면증이랑 우울감이 조금 있었는데, 가족이 암진단 받고 나서부터 더 심해진 것 같습니다.

특히 아이에게 많이 신경질적으로 변하는 것 같아요. 조금만 잘못해도 화가 나고 그렇네요.

가족이 아픈 것을 걱정하다 보면 마음이 불안하고 그러다 보니 그 스트레스를 아이에게 푸는 것 같아서 정말 마음이 아픕니다

이런 것도 신경쇠약으로 볼 수 있는걸까요

난방고양이 · Answer

가족의 건강 문제와 그로 인한 스트레스는 매우 힘든 상황이며, 그것이 당신의 감정과 행동에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 현재 느끼고 있는 불안, 불면증, 우울감, 그리고 아이에게 신경질적으로 변하는 것은 모두 정상적인 반응일 수 있습니다. 이런 상황에서의 감정은 누구나 겪을 수 있는 어려움이며, 신경쇠약의 증상으로 볼 수도 있습니다.

자신이 느끼는 감정을 인정하고, 그것이 가족의 상황으로부터 비롯된 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 자신의 감정을 적절히 표현하고, 스스로에게 너그러워지는 것이 필요합니다.

가족의 아픔으로 인해 겪는 감정적 부담은 매우 힘든 일입니다. 당신이 혼자가 아니라는 것을 기억하고, 필요한 도움과 지지를 받는 것이 중요합니다. 가족의 어려움을 극복하기 위해 스스로를 잘 돌보는 것이 당신에게도, 가족에게도 큰 도움이 될 것입니다.