왜 운동은하는데 몸무게는 빠지지않을까요..

긍정맘 인희

식단관리도 하시나요??? 저도 다이어트 한다고 운동해봤는데 안빠지더라구용.. 
전에 식단관리로 라면도 끊고 밀가루 끊고하니.. 빠지더라구용.. 식단관리도 같이 해주셔야 효과가 있으실꺼 같아요. 

youhj3

제 경험상 걷는거는 건강유지지 다이어트는 아닌것같더라구요 달리기를 병행해야지 효과가 나오더라구요

ssy

식단도 같이 조절 하시나요??
운동만 해선 안빠지더라구요ㅠㅠㅠ

채람~♡

저는 만보걷기 3년차인데
아침 공복물유산균 꼭
먹구요. 점심저녁 한식
먹구 6시이후 금식입니다
천천히 해보세요
홧팅입니다

도도도

다이어트에서 중요한게 식단이라고 다들 입모아 말하더라고요ㅠㅠ 게다가 개개인마다 그 효과있는 식단은 다르다고 들었어요  잘 맞는 식단 찾길 바랄게요!

JaeJae

컵에 물이 찰때까지 눈에 안보이는 원리와 같다고 하네요. 조금만 더 화이팅하면 원하는 몸무게 가능합니다

행복한 베니

아마도 식단 조절을 함께 해야 하지 않을까요~
저는 몇 년 전에 운동 거의 안 하고 먹는 양만 조금 줄였는데도 빠지더라구요

JaeJae

탄수화물을 줄이지 않으면 빠지는데는 한계가 있는거 같아요. 나이 먹으면 더요. 힘들더라도 식단관리 같이할 필요가 있어보여요

블루버드

저도 만보걷기 3년째 인데요..살 1그람도 안빠졌답니다..ㅎ 그냥 컨디션 좋고 어디 아픈데 없으니 그것이 만보걷기의 혜택이려니 하고 있어요..

라미라미

만보걷기는 효과없고 달리기나 숨이 찰 만한 운동을 해야하는 거 같아요

장보고

운동도 너무 익숙해지면 전혀 효과가 나타나지 않는다고 해요...
운동 순서나 새로운 방법을 써보세요

라이크

정말 공감합니다...살뺴는거 이렇게 어려워도되나요 다들 어떻ㄱ ㅔ다이어트 하는거에요 도대체 !

쩌기저별

식단 안하시면 살 절대 안 빠져요 ㅠㅠ
식단이 정말 힘들죠.. 식단 함께 병행하시면 살 빠지실거에요.

정은맘

사람마다 달라서요. 저희 신랑은 러닝머신뛰면 어지럽다고 실내자전거 23~4로 놓고 한시간씩 하는데 날렵해지더라구요.  

또리

체중감량이 목표라면 운동만 해서는 
안되더라구여ㅠㅠ 식단이 가장 중요해요ㅠㅠ

해설사

운동량이 많아도 식단이 안되면 체중 감소는 잘 안되더라고요 운동도 많이 걷는것도 중요하지만 땀이나고 숨이차게 해야한대요

그루잠

운동만 하는건 건강한 돼지가 되는 길이라고...
살을 빼려면 식단이 우선이라고 하더라구요

그냥 걸었어

운동도 중요한게 식단이 정말 
중요한 것 같아요 

goresarang

운동하는데 몸무게가 안빠질 때,
정체기도 아니라면, 정말 마음이 힘들 것 같네요.