로니엄마
사회복지사2급
안녕하세요, 소중한 마음을 나눠주셔서 정말 감사드려요. 지금 게시글에서 드러난 가장 큰 문제는 남편의 과도한 감정 폭발과 그로 인한 가정 내 긴장, 그리고 그로 인해 지치고 힘든 마음이 크다는 것이에요. 남편이 가족과 일에 대한 스트레스와 분노를 제대로 해소하지 못하고, 그 감정을 부인하거나 무시하는 태도, 그리고 폭력적이거나 무시하는 행동들이 반복되면서 당신의 심리적 피로감이 깊어지고 있음을 알 수 있어요. 또한, 아이와의 관계, 자신의 건강, 그리고 가사와 생계 책임까지 감당하며 점점 지쳐가는 모습이 보여요. 이러한 문제의 원인은 남편의 스트레스 해소 미흡, 감정 조절 능력 부족, 그리고 가족 간 의사소통의 어려움에서 비롯된 것으로 보입니다. 해결을 위해서는 먼저, 당신이 자신의 감정을 소중히 여기고, 필요할 때는 도움을 요청하는 것이 중요해요. 혼자 감당하려 하지 말고, 가까운 친구나 전문가와 상담을 통해 마음을 나누는 것도 큰 힘이 될 거예요. 그리고 남편과의 대화에서는 감정을 비난하기보다, 자신의 느낌과 요구를 차분히 전달하는 방법을 시도해보세요. 가능하다면 부부 상담이나 가족 상담을 통해 서로의 감정을 이해하고 건강한 소통 방식을 찾는 것도 도움이 될 수 있어요. 무엇보다, 당신이 지금의 어려움 속에서도 자신을 돌보는 것, 그리고 아이와 함께하는 시간을 소중히 여기며 조금씩 힘을 회복하는 것이 가장 중요하답니다. 힘내시고, 언제든지 도움을 요청하는 것을 망설이지 않으셨으면 좋겠어요. 당신의 마음이 조금이라도 편안해지길 진심으로 응원할게요.
