1. 일찍 일어나지 않기
2. 눈을 뜨고도 한동안 발을 까딱이며 가만히 있기
3. 기분이 좋아서 흥얼거리다 눈에 띄는 일을 하기 (물고기 밥주기)
4. 천천히 뭘 먹을까 생각하기
5. 핸드폰 거치대와 물 한잔 떠서 식사준비하기
6. 환기하고 청소하기. 세탁기 돌리기
7. 갑자기 생긴 일정 소화하기