담쓰담쓰담
소소한 목표 잘 실천하시길 응원합니다
새해엔 체중을 빼서 날씬해지고 건강해지고 싶어요. 적게는 3킬로그램 많게는 5킬로그램 감량하고 싶어요. 넘 단시간에 빼니 얼굴에 주름이 많이 생겨 나이들어보이고 안 빼면 건강에 안 좋고 한달에 500그램에서 1킬로그램 감량 목표입니다.
댄스를 좋아하고 걷기나 유산소운동은 좀 하는 편인데 근력운동도 병행해서 요요가 안 오게 해야겠어요. 작심삼일이 안 되게 꼭 성공하고 싶어요.
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댓글 4
- 잘될거야^
댄스만으로도 칼로리 소모 엄청 되겠네요. 요요 물러가라~~
- 엄복동
ㅎㅎ 오늘로 간헐적단식 4일짼데 아직은 잘 하고 있어요
