ESFJ는 작은 내 시간을 갖고 지인과 감정을 나누어 우울감 극복해요

저는 전형적인 ESFJ이예요.

사람들과의 관계를 소중히 여기고, 주변을 돌보는 게 내 행복이라고 생각했죠. 

그런데 어느 날부터인가, 나를 챙기는 사람이 아무도 없다는 생각이 들었어요. 

처음엔 그냥 피곤한가 보다 했는데, 정작 나 자신은 돌보지 않았다는 것을 깨닫게 되었죠.

그래서 우울감을 이겨내기 위해 일부러 하루에 한 번 ‘나만을 위한 시간’을 만들었어요. 

혼자 책을 읽거나, 잠깐이라도 산책하며 음악을 듣는 작은 시간들요.

ESFJ답게 누군가에게 감정을 나누는 게 도움이 되더라고요. 

가까운 친구에게 “나 요즘 좀 힘들어”라고 말하는 순간, 마음의 벽이 조금씩 허물어졌어요. 

완벽하려 애쓰기보다, 불완전한 나 자신을 인정하는 것이 ESJF의 회복법인 것 같아요.

나를 위한 친절이야말로, ESFJ에게 가장 필요한 해법인 듯 해요