ENTJ의 우울함 극복 방법

ENTJ는 강한 추진력과 목표를 중시하는 성향이 있어요. 그래서 어떤 과정에서 실패하거나 통제 불가능한 상황에 놓이게되면 멘붕과 함께 우울감이 크게 느껴집니다. 이렇게 ENTJ가 우울감을 크게 느낄 때는 이러한 감정을 무조건적으로 부정하고 억누르기 보다는 그냥 있는 그대로 받아들이면서 시간을 두는 게 좋아요!

일단 ENTJ는 완벽주의적 성향과 높은 기대치를 내려놓아야 해요!

항상 남보다 더 앞서가게, 항상 강하게... 멈추면 안된다는 압박감을 내려놓고 
완벽함을 추구하는 것보다 지속적으로 달성가능한 수준으로 목표를 기대치의 6~70% 정도로 낮춰서 
내가 지금 겪고 있는 상황을 모두 통제하면 좋아요. 
너무 높은 기대치는 내 능력치는 넘어서서 통제할 수 없게 되는 상황이 생기기 때문에 

이런 상황을 겪지 않도록, 이런 상황으로 인한 우울감이 들지 않도록... 

모든 상황을 내 통제범위에 두는 것도 좋은 방법이라 생각해요.

그리고 지나친 목표과 성과 중심의 사고에서 벗어나 단순한 휴식이나 안정도 필요해요. 

또한 ENTJ는 감정을 드러내는 것을 약점으로 여기기 쉽지만, 신뢰할 수 있는 한 사람에게 마음을 털어놓는 것만으로도 큰 회복 효과가 있는 것 같아요.

결국 ENTJ는 높은 목표치를 조금 내려놓는 유연함을 가져야 
우울감을 느끼지 않고 지속적으로 내 삶을 통제하면서 목표를 이루고... 

그렇게 잘 유지되어가지 않을까 싶어요 ㅎㅎ