자꾸 뭘 먹는 enfp

enfp 분들 중에 다이어트 성공하신분 있으신가요?

전 유독 뭘 주워 먹는게 습관처럼 되서 자꾸 실패합니다.

특히 스트레스 받을 때는 더 먹게 되는 것 같아요.

이게 배고파서 먹는 게 아니라 정말 그냥 입력된 값 처럼 자동적으로 손이 가는 게 문제랍니다.

머릿 속에서 생각을 거쳐서 먹는 게 아니고 습관처럼 먹어요.

좋은 습관도 아니고 무의식 중에 계속 먹게되니 고치고는 싶은데 쉽지 않네요.

저와 같은 enfp 분들 있으면 함께 해결 방법을 생각해봐주셨으면 해요.