물건 집착도 신경쇠약 원인일까요

난방고양이

상담교사

물건을 잘 버리지 못하고, 필요한 공간이 부족한 상황에서 고통받는 것은 정말 스트레스가 클 수 있습니다. 물건에 대한 집착이나 ‘언젠가 쓸까’라는 마음은 많은 사람에게 공통적으로 있는 감정이기도 합니다. 하지만 이러한 생각이 지속되면 불안감이나 스트레스를 유발할 수 있습니다.
물건을 정리하고 버리는 과정이 불안감을 유발할 수 있으니, 이를 관리하는 방법을 알아보는 것이 중요할 것 같아요.
물건을 정리할 때 ‘1년 내에 사용하지 않은 물건은 버린다’ 혹은 ‘내가 정말 좋아하는 물건만 남긴다’와 같은 규칙을 세워보세요. 이 원칙을 지키는 것이 물건을 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그리고 한번에 많은 양의 물건을 정리하기보다, 하루에 조금씩 정리하는 방법을 시도해보세요. 예를 들어, 하루에 한 서랍 또는 한 박스만 정리하는 것입니다. 이렇게 하면 부담이 덜하고, 차차 정리할 수 있습니다. 또한 처음부터 큰 물건을 버리기보다는 필요하지 않은 작은 물건부터 시작해 보세요. 그 과정에서 ‘버리는 것’에 대한 두려움을 줄일 수 있습니다.
정리하는 과정은 단순히 물건을 버리는 것이 아니라, 마음의 여유를 찾는 과정이 될 수도 있으니 마음이 더 편안해지기를 바랍니다.

익명1

그럼요 그것도 집착의 일종입니다
혹시 어렸을 때 크와 관련된 일이 있으셨을까요

익명2

어머나 물건을 참 곱게 쓰시는 분이신가봐요
하지만 나이들면 비우는 것도 배워야 한답니다

익명3

버리지 못 하는 저장장애도 스트레스죠
버리고 나면 꼭 필요한 일이 생겨 후회하게 되는 일이 있잖아요
그렇다고 모두 끼고 살 수도 없고요
주거 공간이 스트레스 원흉이 되면 안되니 오래된 쓰지않는 물건은 하나씩 버려주세요