힘들어하는 이에게 해줄수 있는 것은 뭘까요

주변에 ADHD를 알게 모르게 앓고 있더라구요. 그것도 꽤나 많이요. 심한 분들도 몇몇 계시지만 이야기를 해줄때마다 전 뭐라 반응해야할지 모르겠어요. 위로는 주제를 넘는 것 같고, 가만히 있자니 무시하는 것 같고요. 어떻게 반응해야 저도 상대도 부담되지 않을까요?