잘 화를 내는 성격, 어떻게 하면 좋을지 고민입니다.
굳이 화를 내지 않고 지나가도 되는 일에도 화를 잘 내게 됩니다
이런 부분들을 개선하고 싶은데 막상 또 비슷한 상황이 닥치면 스스로를 돌아보기도 전에 먼저 화를 내게 되니 상당히 어렵습니다.
시간이 조금 지나고보면 사실 화를 내지 않았어도 되는 일인 것들이 너무 많아서 스스로에 대해서도 조금 실망스러운 감정을 느끼게 됩니다.
살면서 다른 사람들에게 너그러워야 한다는 인생의 진리를 알면서도 실천이 안 되는데
이러한 문제들을 해결할수있는 방법이 궁금합니다.
마인드를 바꿔서 더 나은 사람이 되고 싶습니다~~~
화라는 감정이 드는 것은 당연합니다 사람들이기 때문에 분노와 화는 자연스럽게 나오는거니까요 그런데 그 감정을 표현하는 방식이 중요한 것이지요 화를 내는 것은 좋지만 이것을 부드럽고 다른 사람의 감정을 상하지 않게 표현해봅시다 그 방법은 저는 10초의 법칙을 추천해드려요 표현을 그냥 막하지말고 10초동안 충분히 생각해주세요. 그리고 생각을 통해서 내가 이 표현을 해도 될지, 내 감정이 정리해서 꼭 말해야하는 표현들인지 등등을 하고 표현하셔서 다른 사람을 생각하는 말하기를 해봅시다
