잠만보는귀여워
상담교사
성격으로 인해서 때로는 힘드시겠어요 ㅠㅠ 내가 기분에 따라서 감정이 바뀌는 것은 자연스러운 일이지만 이것이 너무 과도해지면 감정 조절 장애가 발생하는 것이지요 항상 내가 나의 모습을 보며 감정을 조절하고 평정심을 유지하는 것은 중요합니다 일기를 쓰는 과정으로 스스로의 감정을 계속해서 기록하고 유지할 수 있도록 노력해주시고 너무 감정적으로 동요가될때는 하던 일을 멈추시고 명상을 하시거나 좋은 생각으로 지금의 순간을 이겨낼 수 있도록 긍정적으로 살아보아요