거절을 못하는 성격 장애

Question

아닌거는 아니라고 할 수 있어야죠

자신의 생각을 정확히 상대에게 전달해야 하구요

그런데 전 그걸 잘 못해요

거절을 못해요 상대의 말이 큰 부탁이든 작은 부탁이든요

어렵다 힘들다 안된다 못한다 이 말을 입 밖으로 꺼내기가 넘 어려운거 같야요

고치고 싶은데 잘 안되는 ㅜ 제 성격 장애 ㅜ

민트홀릭 · Accepted Answer

다른 사람의 부탁을 거절하면 상대방이 상처받을까봐 그 이유로 거절하는데에 어려움을 경험 하시는 분을 종종 보게 돼요

하지만 부탁을 거절 당한다고 해서 상대방이 그런 감정을 느낄 확률은 지극히 낮아요.

왜냐하면 들어주기 쉽지 않은것이기 때문에 부탁이라는 표현으로 정중하게 이야기 하는거니까요

부탁은 내가 감당 할 수 있는 선에서만 들어주는 것이 좋습니다.

얼굴을 마주하고 부탁하는 그 자리에서 무 자르듯 거절하는 것이 어려울 수 있어요.

그럼 우선 내가 생각좀 해볼게 라고 이야기 하신 이후 정말 내가 감당 할 수 없는 부탁이라면 내 상황이 지금 이만저만해서 부탁을 들어주기가 어려울것 같다.

어렵게 말 꺼냈을텐데 미안하다라고 메세지로 전해보세요.

말로 전하는게 가장 좋겠지만 일단 메세지로 시작하는거에요

그게 익숙해지면 그땐 통화로 그것이 또 익숙해지면 대면하면서요.

화이팅

잠만보는귀여워 · Answer

거절을 하는 것은 매우 중요해요

거절을 하지 못하면 결국 내가 불행해지니까요

남들에게 항상 맞추고 주체적인 삶을 살아가지 못하게 됩니다

그렇기 때문에 우리 스스로 거절을 조금씩 조금씩해보아요

정답은 없어요! 그냥 단순히 직접적이든, 간접적이든 다른 사람에게 표현해주세요

단 다른 사람에게 상처를 주지 않는 방식으로 표현해주시는 것을 잊지 마시면서 거절을 해보시면 좋으시구요

자아/성격