잠만보는귀여워
상담교사
화를 내는 것은 나의 감정에서 상당히 중요해요 감정을 갇히게 하는 것은 결국 나의 마음에 병을 주니까요 하지만 그 감정을 잘 표현하는 것도 나의 능력입니다. 감정을 나쁘게 표현하지 않도록 노력해주셨음 합니다. 감정이 든다고 툭툭 내뱉는 것이 아니라 잠시 눈을 감고 생각하세요 내가 이감정을 표현해도 되는지, 어떻게 다른 사람의 상처를 주지 않고 표현할 수 있는지 등등을 생각하시고 나의 감정을 표현하는거예요 10초의 법칙이라고 10초동안 충분히 생각하시고 생각후에 행동하는 것은 나의 감정 조절에 좋은 영향을 줄거예요