성격장애로 의사소통이.힘이듭니다

Question

싫으면 싫다고 말해야지라고 매일매일 다짐하지만 회사에 출근하면 싫어도 싫다고 못하고 사람 좋은 것처럼 실실 웃고 다니게 되네요.

같이 일하는 몇몇의 동료들이 너무 좋아서 근무하는것 자체는 너무좋은데 모든 사람을 다 좋아할 수 는없는거 잖아요?

그러다보니 싫은 사람 앞에서도 그냥 방실방실 웃으면서 웃고 다녀요.

사람들은 성격좋다 착하다 그렇게 말은 하는데 퇴근하고 집에가면은 속 답답하고 한숨이 푹~~~나온답니다. ㅜㅜ

그런데 집에서는 화내고 짜증내고..제가ㅜ생각해도 감정 조절이 안되네요..ㅜㅜ

잠만보는귀여워 · Answer

너무 착하게 사셨던 것 같아요

다른 사람의 마음을 또 너무 배려한 나머지 그렇게 이미지가 생길 수도 있구요

다른 사람에게 늘 착하다 너는~~ 너는 정말 배려심이 많아 라고 들으면 기분이 좋지만 나를 내려놓으면서까지 나를 포기할 필요는 없어요

거절할 때는 거절을 하고, 나의 마음을 표현할때는 표현해주면서 감정 조절에 내가 스스로 노력할 수 있는 그런 현명한 하루하루를 보내셨으면 좋겠습니다.

그런 노력들이 있을 때 내가불편하다고 느끼는 성향이 조금씩 바뀌어나갈거예요

자아/성격