익명1
저도 전에는 욱하는 성격이 좀 있었는데 요가를 시작하고 명상과 호흡으로 저를 돌아보면서 마음을 편안하게 해주네요. 덕분에 화 보다는 웃으면서 해결하고 있어요. 마음을 편안하게 해주면서 성격도 바뀌고 있는 것 같아요
조금만 불편하게 들리거나 싫은 소리를 듣게되면 욱하는 성격이예요. 그래서 바로 화도 잘내도 그 자리를 박차고 나오기도 해요.... 그래도 친한사람들은 저를 잘 아니 담번에 서로 대화로 잘 풀어지곤 하지만 절 잘 모르는 사람들은 매우 불편해하고 저인간은 대체 뭐야 할정도로 성격이 엄청 날카롭습니다. 매번 컴다운컴다운을 외치지만 잘 안되요 매번 ㅠㅠ 이렇게해서 주위사람들이 다 떠나갈까바 무서워요ㅠㅠ 어쩌죠.... :(
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댓글 3
- 잠만보는귀여워상담교사
감정 조절을 잘 해야합니다. 성격이 날카롭다면 이것을 줄이기 위해서, 온화하게 만들기 위해서 화를 참아야하지요 화를 단순히 참는 것은 또 좋지않아요 하지만..! 그래서 화를 부드럽게, 즉 감정을 부드럽게 표현하는 것이 필요합니다 표현하기전에 10초 동안 생각하세요 이 표현을 꼭 해야하는지, 이 표현으로 상대방에게 상처를 주지는 않는지.. 등등의 생각을 하고 표현을 하는거예요
- 익명2
아... 저도 요즘 좀 그래요... 화나는 상황이 생기면 표정이 우선 굳어지고 나도 모르게 안좋은 말을 내뱉기도 하고;; 그나마 아직은 회사에선 덜한데 집에서;; 심해서 문제네요;;;
