생각이 너무 많은것도 성격장애인것 같아요

[성경쟁애]

생각이 너무 많은것도 성격장애인것 같아요

모든일에 생각이 너무 많아 고민이다.

겉으로는 아무생각없이 닥치면 해야지

하면서 머리속에는 늘생각으로 가득차서

버거울때도 있다. 

이런 성격을 고치려면 어떻게 해야할까요?