익명1
저도 욱하는게 많은 거 같아요 시간이 지나가서보면 아무일도 아닌듯이 지나갈 일이었는데 후회되요 버럭 성질 낸게요
나이가 들수록 화를 참지 못하겠어요.
예전같으면 화가 나지도 않았던 일이 화가 나요.
화가 났던 일도 잘 참고 넘겼는데...
이제는 그게 잘 안되요.
화가 나면 화를 나도 모르게 표현하게 되는거 같아요.
뉴스에서나 보는 분노조절장애인가 싶기도 하구요.
친정엄마를 보면 부처처럼 나이가 들면 성격이 변한다고 했어요.
근데 전 영~ 부처 근처도 못가겠어요.
왜이리 화만 많은 성격이 되는걸까요...
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댓글 2
- 잠만보는귀여워상담교사
화를 많이 내시면 다른 사람의 관계가 나빠질 수 있어요 감정을 컨트롤 하는 방법을 배우셔야할 것 같아요. 첫번째는 감정 조절입니다. 짜증과 부정적인 마음이 들 수 있어요허나 그런 마음의 빈도를 줄이고 관리할 수 있도록 독서나, 나의 취미를 통해서 나의 마음을 안정적으로 관리하는 법을 스스로 익혀보아요두번째는 감정 표현을 적절하게 하기입니다그냥 무작정 표현하지마시고 내가 충분히 생각하시고..! 생각한 후의 정돈된 생각을 다른 사람에게 조리있게 표현해주세요. 다른 사람의 감정에 상처를 입히지 않게요 감정의 조절과 표현은 꼭 필요한 상생관계입니다 먼저 마음을 잘 관리해주시고 표현할 때 상대방을 고려한 표현으로 관계에서의 문제가 발생하지 않도록 해주세요
