잠만보는귀여워
상담교사
생각을 너무 많이하시는 것 같습니다 생각이 많으면 말씀하신 것처럼 확대해석의 가능성이커져요 그러지 마시고 생각을 줄여봅시다 생각하는 판단은 상대방이 한 말 그자체에서만 하는거예요 이사람이 왜이런말을 했지? 이 말안에 내포된 말은 뭘까? 이런 세세한 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 나를 구덩이게 빠지게 합니다 그러니 지금 너무 생각이 많은 상태이니 그냥 말 자체에만 집중하는 자세를 가져보도록하세요
나의 성격 장애는 남들이 하는 사소한 말이나 행동에 크게 의미를 부여하여 혼자 오해하거나 확대 해석하는 경향이 있다는 점이다.알고보니 사실 아무 의미 없거나 악의나 호의가 없는 행동 말들이었는데 혼자 잘못 확대 해석해서 속으로 끙끙 알아버리는 일들이 꽤 많다는 점이다.남들을 너무 의식해서 그런것 같은데 고치기 쉽지가 않다.
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