익명1
저도 갱년기라고 가족들한테 엄포를 놓고 한 번씩 욱할때 있어요 근데 뒤돌아서면 너무 미안하더라고요. 욱 할땐 한번 참고 시간을 조금 보내면 별거 아니였다고 생각들어요. 참은 제가 잘했다고 생각 들고요.
갱년기가 겹쳐서 그런지 자꾸 짜증이 늘어나네요. 남편과 자식들에게 한번씩 욱 하고 올라오네요. 서로 사이가 멀어지는 것 같아요. 지인들과 있을때도 참지 못해요. 전화하다가도 언성이 서로 올라갑니다. 이것도 성격 장애인가요? 아니면 갱년기 증상인가요?
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댓글 2
- 잠만보는귀여워상담교사
감정적으로 사람이 변하면 좋지 않습니다. 결국 다른 사람과 함께 살아가셔야하기떄문에 나의 단점을 보완해주셔야해요 두가지의 노력이 필요하실 것 같아요첫번째는 감정 조절입니다. 짜증과 부정적인 마음이 들 수 있어요허나 그런 마음의 빈도를 줄이고 관리할 수 있도록 독서나, 나의 취미를 통해서 나의 마음을 안정적으로 관리하는 법을 스스로 익혀보아요두번째는 감정 표현을 적절하게 하기입니다그냥 무작정 표현하지마시고 내가 충분히 생각하시고..! 생각한 후의 정돈된 생각을 다른 사람에게 조리있게 표현해주세요. 다른 사람의 감정에 상처를 입히지 않게요 감정 조절과 표현 두가지를 반드시 기억하세요
