잠만보는귀여워
상담교사
마음의 안정을 도모해보셔야겠어요 마음의 안정을 위해서는 우선 나라는 사람을 아셔야합니다 명상을 통해서 내가 어떤 사람인지, 최근에 내가 느끼는 감정, 불안이 뭔지 생각해보세요 그리고 그 근원을 제거해주시고 나만의 방법으로 마음의 여유를 찾아주세요 그 방법들에는 다른 사람과 소통하기, 음악 듣기, 스포츠 활동하기, 취미 활동 등등이 있습니다. 그런 활동들로 우리 마음의 안정을 도모해보자구요
제 감정이 가끔 극단적으로 변하는 걸 이해하기 어려울 때가 있습니다. 사람들과의 관계에서도 불편함을 느끼고, 소통이 잘 안될때 더욱더 그렇게 됩니다
일상에서 작은 스트레스에도 쉽게 영향을 받고, 누군가의 말 한마디에 크게 상처받기도 합니다. 이러한 반복적인 감정이 저를 점점 힘들게 해요. 변화를 원하지만, 어떻게 시작해야 할지 고민입니다.
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