성격 장애 고민

나의 성격 장애 고민 몇가지가 있습니다.

그 중 불안이나 긴장을 자주하는 성향이 있습니다.

살다보면 예상치 못한일도 발생하고 그런게 인생인데..

그럴때마다 불안이나 긴장을 너무 심하게 합니다.

계속 그 생각에 메여서 스트레스가 너무 심합니다.

뭐... 운동을 해도 그때뿐 다시 그 생각.. 어떻게 벗어날수 있나요

불안이나 긴장을 줄여주는.. 방법 그런 멘탈 갖으신분들이 너무 부러워요.

강한 멘탈을 갖고 싶은데 노력으로 가능할까요

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    저는 마인드 컨트롤로 불안을 극복했어요
    사람들에게 불안과 고민은 반드시 필요합니다
    그런 생각들로 통해서 내가 지금은 준비하고, 그리고 미래를 대비할 수 있으니까요
    그런데 그 마음이 너무 심하면 오히려 나에게 힘듭니다
    저는 돌아보니까 성공에 대한 집착이 있더라구요
    성공에 대한 집착이 저를 심한 불안으로 밀어넣더라구요
    그래서 그 집착을 내려놓도록 계쏙 마인드컨트롤을 했어요
    그러니 작성자분님도 나를 불안으로 만드는 생각을 되돌아보시고 이것을 의식하며 그 정도를 줄일 수 있도록 계속해서 노력해주세요