익명1
자꾸만 이렇게 가면 나자신도 손해이고 주변사람들도 상처을 받는다는것 알고계시죠 성질이 나면 하나 둘 셋을 세어보셔요 아니면 가족이 성질을 내면 나는 모른다는 식으로 묵살 해버리셔요 꼭옥 붙어야할 때는 어쩔수없지만 작은일 부터 시작해보셔요 점심식사 맛나게 드세요
화도 잘 못 참고 성격장애 겁나요.
저 위주로 하는 게 문제에요.
가족들이 제일 힘들죠.
성격이 유해졌으면 좋겠어요.
시간이 갈수록 심해지는 것 같아 걱정이네요.
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댓글 2
- 잠만보는귀여워상담교사
성격을 관리하는 것이 매우 중요합니다 성격을 위해서는 제가 추천해주시는 방법을 활용해주시길 바랍니다 첫번째는 나의 건강 루틴을 만들어보는 겁니다. 짜증과 부정적인 마음이 들 수 있어요허나 그런 마음의 빈도를 줄이고 관리할 수 있도록 독서나, 나의 취미를 통해서 나의 마음을 안정적으로 관리하는 법을 스스로 익혀보아요두번째는 감정 표현을 적절하게 하기입니다그냥 무작정 표현하지마시고 내가 충분히 생각하시고..! 생각한 후의 정돈된 생각을 다른 사람에게 조리있게 표현해주세요. 다른 사람의 감정에 상처를 입히지 않게요 나의 마음을 최대한 조절하고, 그리고 이를 바르게 표현한다면 부드러운 성향을 가지실 수 있을거예요
