잠만보는귀여워
상담교사
부정적인 마음에 사로잡힌 시기이군요 조금의 휴식을 취해보시길 바랍니다 내 마음에 여유가 없고 지친 기색이 가득하면 주위에 있는 모든 것들이 부정적으로 보일 수 밖에 없습니다. 그러니 마음의 여유를 위해 좀 마음을 다독여주세요 구체적인 방법으로는 일기를 쓰기, 독서하기, 음악 듣기, 심호흡 연습하기, 스포츠로 몸 활용하기 등등의 방식으로 휴식과 마음의 여유를 모두 챙길 수 있답니다
이것도 성격장애일까요 타인의 행동 말이 부정적으로만 느껴져요 선의로 할수도 있고 일부러 실수를 한게 아닐수도 있어 가볍게 넘어가면 되는데 부정적으로 생각하게 되요 내 자존감때문일까요 그냥 지나치고 넘어가도 되는것을 자꾸 짜증이 나요 지하철에서 부딪치는 사람들 쳐다보는 사람들 예의없이 떠드는 사람들 그저 지옥철에 지친걸까요 성격장애일까요
그냥 대수롭지 않게 넘어가야하는데 마음속으로만 짜증이 나고 부정적인 생각에 사로잡네요
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