낮아진 자아존중감 어떡해야할까요

전에 자신있게 일을 새로 시작하다가 결과가 좋지않게 끝나서 손해본적이 있습니다. 그후로 자존감이 낮아져 새로운 일에대한 도전도 소극적이게 되고 잘할수있을까 내가하면 또 안될꺼야 라는 부정적인 생각만들고 점점더 나를 믿지못하게 되어가는거 같습니다 이런 부정적인 생각만하고 자존감이 낮아지는 모습 괴롭네요