자꾸만 스스로를 괴롭히네요...

저는 자아존중감이 낮아요...

실수나 실패를 했을 때

자꾸만 나를 탓하며 부정적인 생각을 하고

그 생각이 꼬리의 꼬리를 물어 또 자아존중감이 낮아지는 악순환이 반복되는것 같아요..

그러다 보니 다른사람의 기분이나 상황을 살피는데 

지나치게 에너지를 많이 쓰게되고 힘드네요...