자기 자신을 존중하고 사랑하는 감정이 없어서 그런지 자아존중감이 낮아서 고민입니다. 그래서 때때로 스스로에 대한 부정적인 생각과 행동이 나타나는 경우가 있습니다. 자아존중감 고민을 해결하기 위해서 먼저 제 자신의 생각과 감정을 인식하고 받아들이고 가능한 장점과 강점을 찾아내고, 이를 바탕으로 자신을 존중하고 사랑하는 것이 중요하다고 생각합니다. 또한, 다른 사람들과의 관계를 통해 자신을 인정하고, 자신의 가치를 인정받을 수 있도록 노력하면 자존감이 올라갈 수 있을까요?
자기 자신을 존중하고 사랑하는 감정이 없다고 하니 너무 안타깝네요ㅠㅠ 낮은 자존감은 내가 의도하것도 바란 것도 아니니 가장 먼저 멈춰야 할 것은 '자책'입니다. 글쓴이님의 잘못이 아니에요. 부정적인 생각과 행동이 나타나는 것 또한 어쩔 수 없지만 말씀하신 것처럼 스스로 장점을 찾고 그것들로 스스로를 사랑하는 것도 좋지만 그냥 뭘 잘하지 않아도 장점과 강점이 보이지 않는다 할지라도 그냥 존재 자체로 소중하고 귀한 사람입니다. 어떠한 이유로 자신을 사랑하고 존중하려고 하다보면 결국엔 고갈이 되요. 다른 사람들이 날 사랑한다 해주고 장점을 칭찬해주고 귀한 사람으로 여겨주는 것도 너무 좋지만 그것 또한 한계가 있습니다. 결국엔 내가 아무조건 없이 날 바라봐주고 사랑해주면 건강한 자존감이 회복되지 않을까 싶어요. 당신은 정말로 소중합니다!!
자아존중감이 낮아서 고민이시네요 부정적인 마음이 있으면 내가 나에 대한 자존감이 낮아질 수 밖에 없습니다. 긍정적인 마음을 우선 가지셔야하구요! 나를 스스로 객관적으로 돌아봐서 내가 어떤 사람이고, 나의 강점과 단점을 명확히 인지하여 내가 소중하고 대단한 사람이라는 것을 스스로 인지해야합니다. 어떤 상황에서도 내가 노력으로 이겨낼 수 있다고 믿는 마음, 그리고 내가 나를 사랑하는 마음이면 시간이 걸리더라도 낮아진 자아존중감을 다시 높일 수 있을거예요
