나이 들수록 외모 자존감이 떨어집니다.

30대 중반이 넘어가니까 외적인 부분 때문에
자존감이 점점 낮아지는 거 같아 고민이에요.

점점 살찌는 부분도 많아져서 안 맞는 옷이 늘어나고
주름도 늘어나서 거울을 보는 게 싫어지네요.

한껏 꾸며도 예전처럼 생기 있어 보이지가 않고
얼굴도 칙칙해지는 거 같아 자신감도 없어집니다.

나이 들어가는 건 누구나 겪는 자연스러운 현상인데
그게 자신감 하락으로 이어지는 거 같아요.

요즘엔 자꾸 마음에 안 드는 신체 부위에 집착하며 괜한
걱정에 사로잡혀서 시간을 보내는 게 일상이네요.

원래 사람들 만나는 것도 좋아하고 활동적인 성격
이었는데 점점 혼자 있는 시간이 많아지는 거 같아요.

남들 눈에 내가 어떻게 보일까 계속 신경 쓰이고
외모에도 자신감이 없어져서 더 그런 거 같아요.

이런 낮은 외적 자존감은 어떻게 높일 수 있을까요??