자아존중감이 낮아져 오래된 친구랑 발끈

언제부터인가 자아존중감이 낮아졌어요

오래된 친구와도 사소한 말에 예민해지고 발끈 화를 냈어요

연락도 끊어져 버렸어요

조금이라도 무시 당하는 것 같으면 기분이 상합니다

타인의 눈치를 자꾸 보고 위축됩니다

자아존중감이 자꾸 낮아지는데 높이 올리는 방법을 찾아봤어요

 

자아존중감이란 자신에 대한 스스로의 믿음입니다

자신에 대한 믿음, 생각, 감정 등은 변경할 수 있으니 자아존중감도 올라간다고 합니다

-스스로에 대한 긍정적인 믿음을 가진다

-이루고 싶은 목표를 가진다

-자신을 잘 돌본다

-낮은 자존감의 원인이 되는 상황에서 빠져 나온다

  다른사람들의 생각, 의견등이 그들 삶에서 중요하다고 해서 

  나의 삶이 그것을 따르게하면 안된다

 

스스로가 자신을 대접하는 만큼 남들도 내게 그렇게 한다는 말이 있듯이

스스로를 잘 가꾸고 자아존중감을 높여 봅니다

 

 

출처 ;  픽사베이 무료 이미지