저 자신에 대해 비판적이고 부정적인 편이예요. 일이 잘 안되면 내가 그렇지 뭐, 내 주제에 뭘 하겠어 이런 식으로 스스로를 비하해요. 뭔가를 잘 하거나 칭찬을 받아도 뿌듯해하거나 자랑스럽다기보다는 운이 좋아서 그런거라 치부하게 되고요. 제가 느끼는 저는 너무 하찮고 못난 인간인데 그런 저를 남들이 칭찬해주고 좋은 이미지로 봐주는게 부담스럽고 이상하게 느껴지는 것 같아요. 왜 그럴까요. 스스로를 사랑해야한다고 하는데 저는 그게 너무 힘드네요.
자아존중감이 낮으셔서 많이 힘드셨을 것 같아요 ㅠㅠ 그래도 자아존중감을 높이는 방법은 정말 간단하답니다 나자신을 좋게보고 긍정적으로 보는거예요 정말 간단하지만 그래도 쉽지는 않은 과정이지요 이를 위해 나 자신을 다시 돌아보세요. 내 단점을 파악해서 이를 조금씩 극복해보고자 노력하시고 나의 장점을 다시한번 생각하면서 난 이런 장점이 있는 사람이야!! 라고 나 자신을 사랑해주세요 안좋은 일이 발생했을 때는 나 자신을 무조건 비난하기보다 문제를 객관적으로 판단하시고 혹여나 나의 잘못이라면 내 부족한 부분을 덤덤하게 인정하시고 이를 채우기위해 노력해주세요 내가 부족한 부분을 채우는 것도 참 인생에서 즐겁고 신나는 부분이랍니다
자신을 사랑한다는 건 쉬운 일이 아닙니다. 그러기 위해서는 우선 자책하는 일과 비교하는 일을 멈추시길 바랍니다. 그리고는 다른 사람의 입장과 기분 상황과 환경을 우선시 하던 모습을 나에게도 적용해 주시면 좋을 것 같아요. 내가 지금까지 이루어 놓은 많은 일들과 업적들 나의 장점과 좋은 점들을 나열해 보고 칭찬할 것이 있으면 칭찬하고 수고와 노력들을 인정해주고 격려해주며 실수하고 어려웠던 일들도 괜찮다고 위로 해주면서 스스로를 다독이고 들여다 보고 관심을 가져주면서 사랑하고 아껴주시면 조금씩 자존감이 높아지리라 생각합니다 :)
