익명1
자기괁리를 시간을 내서 하면 더욱 좋겠지만서도 평소에 조금씩 하시는것도 좋을것 같아요. 걷는다든가.스트레칭만 해도운동이 되는것 같아요.본인 스스로가 햬결 방법을 아니까 수월할것 같아요.
외모로 인한 자아존중감 하락이 심각해요
예전에는 제법 잘 관리를 했었는데 나이가 들면서 관리가 못 되고 그러다보니 스스로의 얼굴을 보면 자아존중감이 떨어지네요
일단 살을 좀 빼고 보완을 하면 문제가 해결된다는 걸 알고는 있는데
현실의 삶이 바빠서 쉽게 실천이 되지 않아서 그 부분도 자괴감이 듭니다
일단 이런 자아존중감 문제를 해결하기 위해서는 근본적으로 원인을 제거해야겠지요
바쁘더라도 운동을 병행하며 관리를 시작해볼까 해요
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- 잠만보는귀여워상담교사
외모로 인한 자존감하락이 있으시네요 외모가 참 중요한 세상이니 어느정도 이해합니다 우리 2가지를 실천해보아요! 첫번째는 다이어트입니다. 수술과 다른 이상한 요법보다 건강을 위해서 다이어트를 하면 최고의 성형이 되더라구요. 다이어트의 성공은 외형의 변화와 내가 해냈다는 정신적인 성취감을 모두 주기때문에 꼭 성공하셔서 좋은 외형을 가져보아요 두번째는 긍정적인 마음입니다 혹시 외형을 바꾸지못해서 내가 나의모습을 변화시키지 못한다면 그저 긍정적인 모습으로 나를 사랑해주세요 나를 사랑하는 마음이 살아가는데 중요하더라구요 내가 나의 모습을 사랑하지않으면 누가 날 사랑하겠어요 그러니 내가 나의 모습을 받아들이고 인정해서 나의 삶을 가치있게 여기는 좋은 삶을 살아보아요
- 난방고양이상담교사
외모로 인해 자존감이 떨어지는 사연들이 많더라고요ㅠㅠ 외모도 어떻게 보면 자기 만족인 것 같아요. 자기가 원하는 기준치가 있고 어쩔 땐 비교를 하면서도 스스로 불만을 가질 때도 있는 것 같아요. 하지만 내가 가진 장점들을 좀 더 집중해서 생각하시면 좋을 것 같아요. 내게 부족한 점들만 생각하고 집중하다 보면 자존감이 떨어질 수 있어요!! 관리를 통해 좋아질 수도 있고 그렇게 해서 얻어지는 만족도 좋지만 아무 조건 없이 날 사랑해주고 존재 자체를 인정해주며 아껴주면 내 외형이 어떻든 나를 더 사랑하고 아껴줄 수 있지 않을까 싶어요!!
