자아존중감이 남들보다 낮은 것 같아요

난방고양이

상담교사

비교하는 마음으로 자존감이 많이 낮아자신 것 같아요ㅠㅠ 비교하다 보면 자책하게 되는데 낮은 자존감을 극복하기 위해 가장 먼저 해야 하는 게 자책과 비교를 멈추는 일입니다. 말처럼 쉽진 않겠지만 상대방이 하는 말과 행동을 내 생각대로 의도를 판단하게 되면 대부분 부정적인 마음이 들기 마련입니다. 상대방을 향한 내 생각도 멈추시면 좋을 것 같네요!! 그럼 이제는 스스로에게 좀 더 집중하면 좋겠습니다. 내 자신도 돌아보면 지금까지 이뤄낸 업적들이 많을텐데 그것들을 쭈~욱 나열해 보시면서 가치를 부여하시면 좋을 것 같아요. 얻지 못한 것들, 내게 없는 것들에 집중하기 보다는 내가 이미 가진 것들 이뤄낸 것들에 감사하고 집중하다 보면 성취감도 느끼실 수 있을거에요. 내가 느끼는 사소한 욕구를 넘기지 마시고 잘 채워주시면 좋구요~ 부정보다는 긍정적인 생각으로 스스로를 바라봐 주시면 좋습니다!! 작은 성취감들을 맛볼 수 있는 일들을 일상생활에서 많이 가지시는 것도 추천드려요 :)

잠만보는귀여워

상담교사

다른 사람의 칭찬에 나 자신이 전혀 기죽을 필요없어요!
다른 사람은 그만큼 노력했고 그 결과를 받는 거기때문에 너무 부러워하지마세요
나는 나자신을 사랑하고 나 자신이 할 수 있는 만큼 살아가면 됩니다.
그리고 항상 잘할 필요도 없는게 우리 최선을 다하는 삶이 멋있는 삶이라고 말하잖아요
꼭 성공에 얽매이지 마시고! 모든 것을 잘하려고 하지마시고!!
나의 능력이 잘 발휘될 수 있을 정도, 나 스스로 행복할 수 있을 정도로 살아보아요