자아존중감이 낮아서 고민이에요

 

자아존중감이 낮아서 고민이에요! 

자아존중감이 낮아서 그런지 기분 나쁜 상황에서 남에게 똑부러지게 할말도 못하고 많이 참는 편이에요! 타인에게 좋은 모습을 보여줘야 한다고 생각하다고 보니 저를 낮추게 되는것 같아요  그리고 항상 스스로를 부족하다고 느껴요 나 자신을 사랑해주기보단 부족하다 못났다 생각해요

 자아존중감 높이려면 어떻게 해야 할까요?

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    자아존중감 낮을 수 있습니다!
    살아가면서 내가 작게 느껴지거나 하찮게 느껴질 수 있으니까요
    하지만 내가 나를 사랑해야지 다른 사람을 내가 사랑해줄 수 있고 나도 사랑받을 수 있다고 생각해요. 나 자신을 사랑하는 방법은 스스로를 명확히 파악하는 것이 필요합니다.
    내가 어떤 사람인지, 내가 좋아하는 것은 뭔지, 약한 것은 뭔지 잘 파악해서 나를 먼저 알아주세요. 그리고 부족한 점은 내가 극복해야할 점으로 생각해서 노력해주시고 좋은 점은 더 발전시켜서 내가 나를 더 빛날 수 있게 만들어주세요.
    그런 과정을 통해서 우리스스로 느낄 수 있는 자존감은 서서히 높아지실겁니다