민트홀릭
상담심리사
낮은 자아존중감 때문에 고민이시군요 고민 게시판만 봐도 많은 분들이 스스로 자아존중감이 높다고 생각하지는 않아요. 실제로 상대적으로 떨어지는 것도 아닌데 말이죠. 사회생활을 하시면서 자아존중감이 낮아지셨다면 트라우마로 남아 있을만한 일을 경험하셨을것 같아요. 그때의 상황을 꺼내서 다시 객관적으로 살펴보시고 내 스스로의 잘못이 아님을 깨닫는 과정을 지나보시는건 어떨까요?
자아존중감이 점점 낮아지는 것 같아 고민입니다. 학생 때는 자존감이 낮은 편이 아니었는데, 사회 생활을 시작하며 자존감이 점점 낮아지는 것 같습니다. 사회에 나와 보니 나보다 잘난 사람들이 너무 많고, 내가 생각했던 것보다 내 능력이 부족한 것 같아 자신감을 점점 잃어가고, 자아존중감도 점점 낮아지기 시작했습니다. 끊임없이 다른 사람들과 나를 비교하며 자책하기도 하고, 좌절하기도 합니다. 긍정적인 생각을 하려고 노력도 해보았지만 많은 경쟁 속에서 나만 도태되는 것 같아 자존감이 계속 떨어지는 것 같아서 정말 고민입니다.
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