익명1
자존감은 어떤 일을 성취했을 때 일어나는 것이 아니고 남들한테 칭찬 받고 격려 받았을 때 자존감이 높아집니다.
저의 자아존중감 올리는 방법을 공유하겠습니다.
저는 어제보다 더 나은 오늘의 내가 되는 것에서 굉장히 뿌듯함을 느낍니다.
그래서 하루에 소소한 것들 , 예를 들어
- 하루 10분 운동하기
- 10분 스트레칭하기
- 10분 영어공부하기
처럼 작고 사소한 것들 일지언정 내가 해냈다라는 성취감을 가질 수있는 것들은 해나가는 걸 추천합니다. 이거 하고나면 되게 기분좋아지고
내가 멋진 사람이 된 것 같습니다.
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댓글 4
- 민트홀릭상담심리사
자아존중감을 높이기 위한 노력을 남겨주셨네요 아주 좋은 방법인거 같아요. 내가 나를 챙기고 내가 나를 컨트롤 해야죠 결국 자아존중감은 내 깊은 내면에서 시작하는거니까요. 소소하다고 말씀해주셨지만 매일 꾸준히 하기엔 절대 소소하지 않죠 멋집니다. 말씀처럼 자신만의 목표를 세우고 하나씩 달성하다보면 성취감이 절로 들고 자아존중감에 분명 도움이 될거에요
- 난방고양이상담교사
일상생활에서 작은 성취감을 지속적으로 가지시는 건 건강한 자아를 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 무언가를 이룰 수 있고 발전할 수 있고 나아갈 수 있다는 건 자신감 회복에도 좋은 것 같아요. 뭔가를 도전해보지 않으면 두려움 속에서 움츠려 들 수 밖에 없을텐데 운동도 하고 공부도 하시면서 자기를 가꾸고 돌보는 일이 자존감을 높이는 데 아주 좋다고 생각해요!! 그렇게 수고하고 열심을 내는 자신에게 격려하고 응원도 많이 해주시면 좋겠습니다 :)
