난방고양이
상담교사
낮아진 자존감으로 고민이 많이 되시겠어요. 자존감을 높이기 위해 멈춰야 할 두가지가 바로 '자책'과 '비교'입니다. 낮아진 자존감은 글쓴이님의 잘못이 아니니 자책을 멈추시길 바랄게요!! 말씀 주신 것처럼 작은 성공이 쌓이면 그것이 곧 자신감 회복의 지름길인 것 같아요. 사소한 거라도 내가 느끼는 욕구들을 잘 해소해 주시고 작은 성취감들을 맛 볼 기회들을 자주 만드시길 추천드립니다. 부정보다는 긍정적인 생각을 많이 하시고 내가 이루었던 지난날의 많은 업적들을 나열해 보시면서 가치를 부여해 보세요. 적절한 선에서 외모도 가꿔 보시고 운동도 하시면서 자신감도 회복하고 자존감도 높이시면 좋을 것 같아요!!