난방고양이
상담교사
낮은 자존감으로 고민이 많으시네요ㅠㅠ 자존감을 높이기 위해서는 먼저 하고 계신 '자책'을 멈춰야 합니다. 낮은 자존감은 양육자로부터 형성된 게 대부분이기 때문에 글쓴이님 잘못이 아니에요!! 충분한 인정과 허용, 용납을 , 칭찬과 격려를 받고 자라야 높은 자존감이 형성이 됩니다. 이미 형성 되고 난 이후로는 스스로 조절하기가 쉽지 않아 대부분 서툴게 자신을 대하기도 합니다. 말그대로 내가 나 자신을 존중하는 것이기 때문에 내가 나를 가장 귀하게 여겨주는 태도가 중요합니다. 어떤 이유가 있어서도 아니고 어떤 잘남이 있어서도 아닙니다. 존재 자체가 귀하고 소중하단 걸 깨달아 자신을 향해 아낌없이 칭찬과 격려를 해주시면 좋을 것 같아요. 부정적인 생각보다는 긍정으로 대해주시고 내게 없는 것보다 내게 이미 주어진 것들에 감사하며 자신의 가치를 인정해주시길 바랍니다.