난방고양이
상담교사
힘든 일이 있으셨다니ㅠㅠ 잘 극복해 나가시길 바라겠습니다. 사람들을 만나는 것도 에너지가 많이 필요로 할 때가 있습니다. 많이 소진 된 상태에서는 오히려 잠시 거리를 두면서 자신에게 좀 더 집중하고 돌보는 시간을 가지시면 좋을 것 같아요. 오해를 받거나 설명이 필요한 상황이 있으시다면 어떤 방법으로라도 꼭 관계를 푸시길 바랄게요. 나에게 집중하면서 내가 이뤄낸 많은 업적들을 나열해 보시면서 자신을 격려하고 응원하고 칭찬을 해주세요. 작은 성취감을 맛볼 수 있는 일들을 실천해 보시고 자책하는 일들이 있으시다면 멈추시고 비교도 멈추시면 좋을 것 같네요!!